Blog
Suplementy pro týmové sporty: energie, skoky a regenerace mezi zápasy
Basketbal, volejbal nebo házená spojuje výbušné skoky, rychlé sprinty a nutnost udržet koncentraci po celý zápas. Ukazujeme, jaké suplementy pomáhají hráčům kolektivních míčových…
Suplementy pro silový trénink a fitness: protein, BCAA a co dalšího potřebujete
Posilování a fitness jsou disciplíny, kde suplementace hraje jednu z nejdůležitějších rolí ze všech sportů – ať už je cílem nabrat svalovou hmotu, zesílit, nebo zhubnout.…
Suplementy pro bojové sporty: síla, regenerace a psychická odolnost v přípravě na zápas
Box, MMA, judo nebo brazilské jiu-jitsu spojuje jedno – kombinaci síly, výbušnosti a nutnosti zvládat váhové kategorie. Podívejte se, jaké suplementy pomáhají bojovníkům budovat…
Suplementy pro plavce: síla, regenerace ramen a energie na dlouhé tréninky
Plavání zatěžuje najednou téměř všechny svalové partie a k tomu ještě probíhá ve vodě, kde tělo hůř vnímá pocení a ztrátu tekutin. Přinášíme přehled suplementů, které plavcům…
Suplementy pro cyklisty: energie a minerály na dlouhé trati
Cyklistika patří mezi vytrvalostní sporty s nejdelší dobou zátěže – trénink i závod mohou trvat několik hodin v kuse. To klade extrémní nároky na doplňování energie a minerálů za…
Suplementy pro běžce: jak zvládnout dlouhé tratě bez ztráty tempa
Vytrvalostní běh klade na tělo úplně jiné nároky než silové sporty – jde hlavně o hospodaření s energií, minerály a prevenci zbytečných zánětů z přetížení. Přinášíme přehled…
Suplementy pro hokejisty: síla, výbušnost a rychlá regenerace na ledě
Hokej patří k nejnáročnějším týmovým sportům na světě – kombinuje výbušnou sílu, rychlost a tvrdé souboje na ledě. Podívejte se, jaké suplementy pomáhají hokejistům budovat sílu,…
Suplementy pro fotbalisty: co doplnit, aby vydrželo celých 90 minut
Fotbal je sport plný sprintů, obratů a soubojů, které tělo vyčerpávají jinak než klasický vytrvalostní trénink. Ukazujeme, jaké doplňky stravy pomáhají fotbalistům udržet výkon po…
Svalové křeče a elektrolyty: proč samotný hořčík často nestačí
Svalová křeč uprostřed tréninku nebo zápasu je frustrující — a "dej si hořčík" je rada, kterou slyší skoro každý. Realita je ale složitější: křeče mají několik možných příčin a…
Adaptogeny mimo ashwagandhu: maca, rhodiola a co dalšího stojí za pozornost
Ashwagandha si získala hlavní pozornost mezi adaptogeny, ale není jediná rostlina, která pomáhá tělu lépe zvládat stres. Vysvětlujeme, co dělá adaptogen adaptogenem, a…
Sacharidy kolem tréninku: kdy je tělo skutečně potřebuje
Sacharidy mají mezi sportovci pověst "nepřítele" postavy, přitom jsou hlavním palivem pro intenzivní trénink. Vysvětlujeme, kdy tělo sacharidy skutečně potřebuje, proč na časování…
Chia semínka: malé semínko s velkým obsahem vlákniny a omega-3
Chia semínka vážou až desetinásobek své hmotnosti ve vodě a přitom se vejdou na špičku lžičky. Vysvětlujeme, co dělá tato drobná semínka tak výživově zajímavá, jak fungují jejich…