Fotbal kombinuje sprinty, výbušné starty a dlouhou herní dobu, což klade vysoké nároky na energii, rychlou regeneraci a prevenci křečí v druhé půli. Vhodnou podporou jsou sacharidy a elektrolyty během zápasu, kreatin pro výbušnost a protein s hořčíkem pro regeneraci mezi tréninky a zápasy.
