Blog
BCAA vs Whey Protein: co zvolit pro regeneraci a růst svalů
BCAA a syrovátkový protein se často řeší jako alternativy, ale ve skutečnosti řeší trochu jiný problém. Vysvětlujeme rozdíl mezi nimi a kdy má smysl sáhnout po jednom, druhém,…
Jak vybrat komplexní multivitamín
Multivitamín je nejčastěji kupovaný doplněk stravy, a přesto jeden z nejméně promyšlených nákupů. Vysvětlujeme, na co se zaměřit při výběru a jak multivitamín zapadá do širší…
Omega-3 Premium XXL: proč doplňovat zdravé tuky
Omega-3 mastné kyseliny patří mezi nejlépe podložené doplňky stravy, ale běžná strava jich obsahuje málo. Vysvětlujeme, co omega-3 v těle dělá, na co si dát pozor při výběru a jak…
Tribulus Terrestris: přírodní podpora testosteronu a výkonu
Tribulus terrestris je bylina používaná v tradiční medicíně už staletí, dnes je jedním z nejpopulárnějších doplňků pro podporu výkonu a vitality u mužů. Vysvětlujeme, co o tribulu…
Suplementy pro bojové sporty: síla, regenerace a psychická odolnost v přípravě na zápas
Box, MMA, judo nebo brazilské jiu-jitsu spojuje kombinaci síly, výbušnosti a nutnosti zvládat váhové kategorie. Podívejte se, jaké suplementy pomáhají bojovníkům budovat sílu,…
Suplementy pro běžce: jak zvládnout dlouhé tratě bez ztráty tempa
Vytrvalostní běh klade na tělo úplně jiné nároky než silové sporty – jde hlavně o hospodaření s energií, minerály a prevenci zbytečných zánětů z přetížení. Přinášíme přehled…
Suplementy pro cyklisty: energie a minerály na dlouhé trati
Cyklistika patří mezi vytrvalostní sporty s nejdelší dobou zátěže – trénink i závod mohou trvat i několik hodin v kuse. Ukazujeme, jaké suplementy cyklistům pomáhají doplňovat…
Suplementy pro hokejisty: síla, výbušnost a rychlá regenerace na ledě
Hokej patří k nejnáročnějším týmovým sportům – kombinuje výbušnou sílu, rychlost a tvrdé souboje u mantinelu. Podívejte se, jaké suplementy hokejistům pomáhají budovat sílu,…
Suplementy pro fotbalisty: co doplnit, aby vydrželo celých 90 minut
Fotbal kombinuje sprinty, obraty a soubojová vysokou intenzitu po dobu 90 minut a víc. Ukazujeme, jaké suplementy fotbalistům pomáhají udržet tempo po celý zápas, rychleji se…
Jak sestavit redukční jídelníček se suplementy: Praktický průvodce
Praktický průvodce sestavením redukčního jídelníčku krok za krokem – od kalorického deficitu přes bílkoviny a načasování jídel kolem tréninku až po mikroživiny a zvládání stresu z…
Omega-3 a vitamíny při redukci: Proč nesmíte vynechat mikroživiny
Při hubnutí se pozornost soustředí na kalorie a bílkoviny, ale mikroživiny bývají opomíjené. Vysvětlujeme, proč jsou omega-3 mastné kyseliny a komplexní multivitamín při redukční…
Ashwagandha a hubnutí: Jak stres a kortizol brzdí redukci
Chronický stres a zvýšený kortizol dokážou hubnutí výrazně zpomalit, i když jíte v deficitu. Vysvětlujeme, jak ashwagandha jako adaptogen pomáhá tělu lépe zvládat stres a proč je…