Blog
Ashwagandha: ajurvédský adaptogen proti stresu a pro lepší regeneraci
Ashwagandha patří k nejpoužívanějším adaptogenům na světě – bylina s tisíciletou historií, kterou dnes moderní studie spojují se snížením kortizolu, lepším spánkem i vyšší silou.…
Přirozená hormonální podpora: Proč tribulus, maca a ashwagandha rostou nejrychleji
Testosteron a hormonální rovnováha přestávají být tabu a stávají se hlavním tématem mužské sportovní výživy. Tribulus, maca a ashwagandha zažívají renesanci jako přirozená…
Chytré hodinky rozhodují o suplementaci: Jak wearables mění výživu sportovců
Kdysi jste poznali, že potřebujete doplnit aminokyseliny, podle únavy ve svalech. Dnes vám to řekne hodinky na zápěstí ještě předtím, než k tomu dojde. Nositelná elektronika mění…
Adaptogeny a chytrá regenerace: Nový směr v péči o unavené tělo
Zatímco minulá dekáda sportovní výživy se soustředila hlavně na výkon, ta příští se čím dál víc soustředí na regeneraci. Adaptogeny jako ashwagandha a maca se stávají stejně…
Bílkoviny budoucnosti: Proč chytřejší zpracování mění výběr proteinu
Rostlinný a inovovaný protein už dávno není jen náhradní řešení. Nové technologie zpracování mění chuť, rozpustnost i udržitelnost natolik, že se stávají plnohodnotnou volbou i…
Personalizovaná výživa: Proč bude suplementace budoucnosti šitá přesně na míru
Éra univerzálních doporučení "jedna dávka pro všechny" pomalu končí. Testy mikrobiomu, nositelná elektronika a chytřejší diagnostika mění způsob, jakým sportovci vybírají doplňky…
Suplementy a děti ve sportu: co je v pořádku a co dětem nepatří
U dětí ve sportu platí úplně jiná pravidla než u dospělých sportovců. Vysvětlujeme, proč naprostá většina "sportovních" suplementů k dětem nepatří, co je naopak v pořádku a kdy má…
Jak vybrat suplementy podle vašeho sportovního cíle, nikoli jen sportu
Ne každý sportovec chce totéž – jeden se snaží zhubnout, druhý přibrat svaly a třetí hlavně přežít náročnou sezónu bez zranění. Ukazujeme, jak si podle vlastního cíle vybrat…
Suplementy pro týmové sporty: energie, skoky a regenerace mezi zápasy
Basketbal, volejbal nebo házená spojuje výbušné skoky, rychlé sprinty a nutnost udržet koncentraci po celý zápas. Ukazujeme, jaké suplementy pomáhají hráčům kolektivních míčových…
Suplementy pro silový trénink a fitness: protein, BCAA a co dalšího potřebujete
Posilování a fitness jsou disciplíny, kde suplementace hraje jednu z nejdůležitějších rolí ze všech sportů – ať už je cílem nabrat svalovou hmotu, zesílit, nebo zhubnout.…
Suplementy pro bojové sporty: síla, regenerace a psychická odolnost v přípravě na zápas
Box, MMA, judo nebo brazilské jiu-jitsu spojuje jedno – kombinaci síly, výbušnosti a nutnosti zvládat váhové kategorie. Podívejte se, jaké suplementy pomáhají bojovníkům budovat…
Suplementy pro plavce: síla, regenerace ramen a energie na dlouhé tréninky
Plavání zatěžuje najednou téměř všechny svalové partie a k tomu ještě probíhá ve vodě, kde tělo hůř vnímá pocení a ztrátu tekutin. Přinášíme přehled suplementů, které plavcům…